Fokus Tracker Update
Im August Setup gab es Zuwachs im Tracker Board: der Fokus Tracker. Nach einem Monat in der Nutzung teile ich heute die ersten Erfahrungen damit.
Die Bereiche sind unstimmig
Schon von Anfang an hat sich der neue Tracker etwas komisch angefühlt. Klar, ist ja auch neu. Jeden Tag einen Bereich zu feinden, mit dem ich den Großteil des Tages verbracht habe, hat sich dennoch als schwierig herausgestellt. Grund dafür waren die Lebensbereiche.
Hier hast du die “alten” Bereiche in der Übersicht:
Self Care
Business
Hobby
Haushalt
Sozial
Gesundheit
Stell dir vor, du bist im Urlaub und machst einen Tagesausflug - zu welchem Bereich würdest du das zuordnen? Für mich war das einfach nicht klar. Deshalb hab ich meinen Buddy ChatGPT gefragt, welche Lebensbereiche sinnvoll wären.
Dazu habe ich das Rad des Lebens zum Anlass genommen und die Bereiche neu definiert. Und weil ich Farben gerne mag, durfte der Buddy anhand der Farbpsychologie die Bereiche bunt einordnen.
Das fühlt sich nun schon viiiel besser an.
Fokus der Woche
Wenn ich mir das Tracker Board im Ganzen anschaue, konnte ich auch einen Wochenfokus herauslesen.
Tracker Board August 2024 - Hier kannst du eine Menge Zusammenhänge erkennen.
In dem Bild kannst du sehen, dass eine Woche sich auf Soziales (blau) fokussiert hat, und in der anderen eher meine Hobbys (gelb) im Vordergrund standen.
Die emotionale Brücke
Die Hauptaufgabe des Tracker Boards ist es, Zusammenhänge herauslesen zu können. Und so habe bei meiner Monatsreflexion den Fokus mit meinen Stimmungen in Verbindung gesetzt.
Die Muster, die sich daraus ergaben, werden durch diese visuelle Aufbereitung noch realer.
Im Bereich Self Care hatte ich eher gemischte Emotionen. Hier gibt es auf jeden Fall Anpassungsbedarf.
Im Bereich Business (was noch keines ist) bin ich aufmerksam und neugierig. Also ich hab richtig Bock, das Glühhirn Universum weiter wachsen zu lassen.
Im sozialen Bereich gab es auch Höhen und Tiefen. Hier gab es Unterschiede zwischen Ausflügen und Zeit mit der Familie.
Diese Erkenntnisse haben mich dazu gebracht, die Bereiche zu überdenken. Ich möchte noch mehr differenzieren können, wie die Lebensbereiche meinen Emotionen beeinflussen.
Diese Übersicht kannst du gerne herunterladen und deinen aktuellen Stand mal selbst aufnehmen.
Worauf möchtest du dich in Zukunft mehr fokussieren?
Welcher Bereich wird vernachlässigt?
Antworte gerne auf diesen Beitrag und teile deine Erfahrungen. Gib mir auch gerne Feedback, welche Themen du dir in Zukunft wünschst oder noch einmal genauer erklärt haben möchtest.
Wenn du auf den Button klickst, bekommst du alle wichtigen Details zum Tracker Board, falls du mehr darüber erfahren willst.
Juwelen der Woche 💎
Ein strahlender Tipp für dich 🌟
Überdenke deine Projekte nicht zu stark. Fang an und lerne aus deinen Erfahrungen über die Zeit.
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Nagomi von Ken Mogi
Wie auch in seinem zweiten Buch “Ikigai” beschreibt Ken Mogi hier eine ganzheitliche Lebensphilosophie. Es geht um Harmonie, Lebensfreude und vor allem Balance.
Nun wünsche ich dir eine angenehme Zeit und wir lesen uns in der nächsten Glühhirn-Post wieder.
Dein Glühhirn, Antje
